Ein Kurs Achtsamkeit & Innerer Stärke

Therapeutisches Achtsamkeits-Einzeltraining

PS: Gönnen Sie sich ein besonderes Achtsamkeitstraining! Vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Infogesprächzu diesem Kurs!

Achtsam und stark leben

Unser Leben ist eine Ansammlung einzelner Momente. Glückliche, leidvolle und wundervolle Momente. Jeder Moment hat seine eigene Qualität und wir sind stets aufgefordert zu entscheiden, wie wir aus dem einen Moment heraus den Nächsten gestalten möchten. So formen wir von Moment zu Moment unser ganzes Leben.

Zeit fürs Leben

Um dieses Formen und Gestalten des Lebens geht es in diesem Kurs. Um Selbstwertgefühl, Lebenskraft,

Lebenssinn und um all die Themen und Fragen, für die wir uns oft keine Zeit nehmen.

• Fühle ich mich wohl in meinem Leben?
• Ist mir bewusst (nicht nur im Kopf) dass es endlich ist?
• Begegne ich meinem Leben oder läuft meine Zeit einfach nur ab?
• Bin ich mit mir selbst (noch) im Dialog oder funktioiniere ich hauptsächlich?
• Wie geht es mir in meinen Beziehungen? Auf welche Art bin ich mit anderen im Dialog?
• Welche Lebensideale wurden mir mitgegeben?
• Welche Glaubenssätze prägen mein Leben?
• Was macht mich stark? Was nimmt mir Energie?
• Prägen mich Lebensängste, Sorgen, Traurigkeit? Wie gehe ich damit um?
• Kann ich mir selbst Sicherheit und Heimat geben? 
• Was sind meine wesentliche Stolpersteine, die mich in meinem Potenzial blockeren?
• Lebe ich nach außen so wie mich andere haben wollen?
• Traue ich mich anders zu sein? Wie geht es mir, wenn ich anecke?
• In welchen Bereichen möchte ich anders leben?

Sich selbst zuhören
Lebensfragen, die uns im Kopf herumgehen, die sich manchmal "hochdrängen",  bleiben oft unbeantwortet. Wir schieben sie weg. Wir nehmen uns nicht die Zeit, geben uns nicht den Wert, nach stimmigen Antworten zu suchen. Doch ohne Antworten laufen wir auf unserem automatisierten Alltagsgleis weiter. Lebendige Impulse werden dadurch gebremst, wir leben nicht authentisch, gehen über uns hinweg, verlieren Kraft, leben an Wesentlichem vorbei.

Was erwartet Sie in diesem Kurs?
Der Kurs orientiert sich an Ihren individuellen Themen. Sie stehen im Mittelpunkt. Er besteht aus einer Kombination aus Achtsamkeitstraining und Meditation, Resilienztraining und Gesundheitsprävention, Kommunikationstraining, Selbst- und Stressmanage-ment, sinnvolle Lebensgestaltung und Wissens fürs Leben.
 

Es geht um Sie, einmal nur um Sie!

Im Wesenlichten geht es um eine achtsame Lebensführung, die Ihre Gesundheit, Lebenskraft und Lebensfreude fördert. Ich möchte Ihnen professionellen Raum geben, sich ein paar Monate lang zu festen Zeiten aus Ihrem Alltag auszuklinken um einen anderen Raum zu betreten. Den Raum Ihres Lebens. Ich möchte Sie einladen, die Themen, die Sie derzeit (oder schon länger) zum Thema Partnerschaft, Beruf, Glaube und Spiritualität, Alltag und Gesundheit u.a. was Sie noch beschäftigt, zu beleuchten und neu zu bewerten.
 

Gewinnen Sie Stärke und werden Sie sich selbst der beste Freund/die beste Freundin
Erleben Sie, wie der Kurs Ihr Leben bereichert, Sie stärkt und positiv verändert. Sie werden sich selbst (noch) besser
kennen lernen, Kraft tanken, philosophieren,  richtig atmen lernen, ein besseres Körpergefühl erlangen,
einen gesünderen Umgang mit Stress erlernen, Achtsamkeit trainieren, Selbstsicherheit gewinnen, umsetzbare Möglichkeiten des wertschätzenden Umgangs mit sich selbst und anderen kennenlernen u.v.m.

Zeitlicher Umfang des Kurses

Der Kurs besteht aus 10 Einzelcoachings je 90 Minuten im Abstand von 1-3 Wochen, je nachdem wie es bei Ihnen zeitlich passt.

Finanzieller Rahmen des Kurses

Der Kurs kostet 980 €.

Er ist als therapeutisches Achtsamkeitscoaching umsatzsteuerbefreit.

Zahlungsmodalitäten:

• Pro Sitzung in bar oder per Rechnung.
• Bei Gesamtzahlung abzüglich 3% Skonto.

Informationsgespräch zum Kurs
Detaillierte Informationen erhalten Sie gerne bei einem unverbindlichen Informationsgespräch nach Terminereinbarung.